Chất xơ có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Nó giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, chất xơ sẽ nuôi các vi khuẩn đường ruột thân thiện, đồng thời có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Vậy làm sao để bổ sung chất xơ một cách tốt nhất? Bạn có thể thêm một số loại rau củ quả giàu chất xơ vào bữa ăn hàng ngày như:
1. Quả lê
2. Dâu tây
3. Củ cải trắng
4. Cà rốt
5. Bông cải xanh
6. Rau mầm brussels
7. Đậu hà lan
8. Khoai lang
9. Atiso
10. Quả táo
Để tham khảo thêm một số loại thực phẩm giàu chất xơ hãy ghé: https://davin.group/danh-muc-san-pham/dac-san-da-lat/